Nebudem tu písať ako mate
cvičiť na to je na internete obrovské množstvo stánok. Ale základ
cvičenia je správne stravovanie a denne zjesť 2g bielkovín na 1kg
vlastnej váhy.
Namiesto toho aby som vám tu
vysvetľoval ako správne cvičiť technika stravovanie a ostatné tu mate
tieto videá. Je to seriál takže časom tu dám ďalšie diely.
DRUHÁ ČASŤ: KVADRICEPSY
